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Sem encantar, a psicoterapia pode não evoluir

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 Você está fazendo psicoterapia, mas sente que fica patinando nas recomendações do terapeuta ou que o efeito do alívio não é suficiente para estimular uma mudança nos dias que se seguem depois da consulta? Parece que está faltando um apoio efetivo que renove diariamente a disposição de sair dos pensamentos automáticos que povoam a mente na crise ansiosa ou depressiva. Quer uma ajuda? Faça um desses exercícios por um ciclo de uma semana. Veja se sente a força 💪 💪 💪  necessária para perseverar nos caminhos a seguir - e realmente... segui-los. Nossa mente gosta de repetição! Memorize palavras positivas que estejam de acordo com sua queixa emocional. A mente gosta de seguir pistas para economizar energia vital quando precisa se recuperar de traumas. Visualize as situações difíceis se resolvendo delicadamente. PSICOLOGIA ENCANTADA sugere tipos diversos  de enfrentamento das crises, com exercícios de escrita, visualização e respiração. Psicóloga Rosemari Gonçalves  Em b...
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Meu livro, minha voz: Psicologia e experiências

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  Um livro sempre nasce primeiro no nosso coração. Temos a impressão de que se ele não vier a existir, teremos de gritar em telhados ou sufocaremos. Foi assim com meu primeiro livro "Dona Maria Abre a Boca", ou saía ou eu enlouquecia em 2019. Depois veio o "Como Manda o Figurino", distribuído gratuitamente pelo edital de Lei Aldir Blanc para artistas afetados pelo isolamento social do Covid 19. Esse texto agora é uma oferta à Piscologia, minha terra de afetos. Fala de gratidão, perdão,  arte, paixão,  finitude e olhar cognitivo como seis  caminhos para a cura da ansiedade e da depressão. Sem data de lançamento ainda, está sendo revisado pela enésima vez... Gosto de pensar que não é um tratado cheio de verdades, mas um presente literário para quem quiser exercitar autoconhecimento. E fazer isso com autorrespeito e muitos conceitos verdadeiros. Texto: Rosemari Gonçalves Ilustração: Chatgpt 
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Dia do trabalho: o que significa ou deveria...

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  Trabalho. Seu dia está na pauta. Dia de protesto? Dia de orgulho?  O que é... e o que deve ser? O que significa para mim?  Bom, quando eu tinha 20 anos era uma forma de conquistar liberdade, morar sozinha e fazer minhas escolhas próprias com fidelidade aos sonhos. Quando eu tinha 30, formada em Jornalismo e morando só,  trabalho era sentir orgulho de mim. Era minha expressão pela escrita. Era o perigo de crescer aos tropeços e barrancos, mas feliz. Quando eu fiz 40, mãe solteira, trabalho era sustento de filho. Era maturidade. Qualquer coisa servia para criar o rebento. Era sofrimento por ganhar pouco,  sendo graduada. Mas descobri que era amor pela Arte da  costura e a possibilidade de ser minha chefe e ser livre.  Aos 50, trabalho era o sonho de ser Psicóloga e ajudar as pessoas... Mas era também retornar ao comum, ao ser funcionária de alguém. Era trabalho insatisfação.  Felicidade era a Arte. Era o ateliê e a emoção. Aos 60, tenho dois traba...
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Frio tambem é bonito

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  Eita lá vem o friozinho e as chuvinhas finas toda hora... Isso tem o poder de trazer tristeza, mas também tem sua beleza. Me sinto disponível para as botinhas que vou comprar  Me sinto apaixonada pelos echarpes que são apenas panos que eu gosto e faço barrinha. Me sinto com saudade da meia calça preta...  indispensável com saia no joelho. Que vc aproveite as chuvinhas pra umedecer a alma... Que aproveite o frio para aquele chocolate ou tequila que esquenta as costelas Aproveite os livros interessantes das tardes de trovão  Observe o céu cinzento que esconde o pôr do sol mas que também é muito bonito de se fotografar...
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Mulher é digna de celebrar todos os dias

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 Mulher é avalanche de frissom. Mulher abala a dor geral. Mulher começa o dia já correndo perigo de não ser escutada, nem vista, nem respeitada pelo sistema patriarcal do mercado, do machismo, da violência e dos padrões vencidos da idade, da aparência e da precariedade das relações.  Mas isso não acontece para a mulher emburrecer nem embrutecer. Acontece para ela provar que do jeito dela, ela pode ser feliz, vencer e se mostrar mais forte a cada desafio. Mulher é fofa! Mulher é foda! Dá licença que a gente tá passando dessa mesmice das receitas prontas para o lugar ou lugares que quisermos chegar. Texto: Psicóloga Rosemari Gonçalves  No Facebook  Dia Internacional da Mulher 
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Eu prefiro ser essa metamorfose ambulante

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     Por Rosemari Gonçalves, psicóloga e psicopedagoga.    A música está nos convidando a refletir sobre o fenômeno do viver em constante atualização de sentido sobre fatos e sentimentos pessoais. O compositor Raul Seixas apostou a vida inteira assim, repaginando a velha opinião "formada sobre tudo". Foi uma figura à margem do banal e do convencional. Mas isso é para todos ou apenas para os mais destemidos dos mortais?    Na psicoterapia individual, tanto terapeuta como cliente são chamados à rever significados constantemente, com segurança e na companhia do outro, outro que está sempre ouvindo o manifestado e devolvendo perguntas fundamentais. O objetivo não é dar as respostas. É o cliente quem tenta descobrir para onde o levará a tal metamorfose, empurrado pela vontade de sair do sofrimento e de se atualizar no momento em que percebe seu protagonismo.    Uma aceitação incondicional e positiva dos degraus que foram alcançados, dos fracassos ...
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Passo 11: o ego é desmascarado! O herói venceu a si mesmo.

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  Quando o ego se defende torna-se obstáculo às mudanças.  Por isso é melhor conhecer e trabalhar com o alter ego - do que ficar brigando com o nosso ego. Ele deve ser encarado com ator e coadjuvante de tudo que nos acontece! Assista no canal: Blaio da Rose https://youtu.be/jCoFiehF0W8
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