Autoestima: as sete dicas de ouro da Psicologia

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Manter sua autoestima é um trabalho diário, desde cedinho. Mas com dicas fáceis você pode driblar os pensamentos negativos a seu respeito.

Dica 1: Se estiver num ambiente e roda de amigos negativos, saiba se retirar sem constranger ninguém. 

Dica 2: Cuide de seu corpo e mente com descanso e leituras boas, hobbies que sejam do bem também valem (jardinagem, trabalho voluntário, artes, dança etc).

Dica 3: No trabalho, use de psicologia e observe-se, crie um plano bem claro e possível para sua rotina e não absorva comentários de estresse, nem se compare.

Dica 4: A natureza é o melhor lugar pra contemplar o ciclo da vida. Vá para um pequenino jardim por alguns minutos. Veja só. Tudo passa. Tudo é crescimento, até a folha que cai e a morte de uma planta ou inseto. Tudo pulsa e se renova.

  

Dica 5: A família é lugar de se recompor e exercitar perdão e amor. Não conviva sem interesse e com desleixo, seja um suporte para os outros e aceite o suporte dela.

Dica 6: Encare os problemas como aprendizado.

 Dica 7: Nem tudo gira ao seu redor. Se estiver difícil, espere uma volta da espiral da vida trazer novas oportunidades.

 

 

Caso precise de ajuda profissional, procure um psicoterapeuta com registro no CRP, em alinhamento com as regras de atendimento psicológico.

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