Psicologia Encantada

      Quando começo o projeto de um livro, na minha experiência pessoal, um eixo central vai se formando na mente: onde quero que o leitor chegue através das imagens mentais que meu texto possa fazer emergir? Como jornalista que fui, aprendi que o mais importante não é encher o leitor de conceitos, mas de imagens mentais com as quais se identificar.     Vivemos num mundo visual. Por isso, o meu livro Psicologia Encantada traz na sua capa uma escada, símbolo de um avanço degrau a degrau para a realização da calma alegre e criativa de si.     Logo no título, sugeri que a Psicologia é uma ciência, mas também deve encantar o cliente para que a relação com o seu potencial de cura esteja primeiro em suas mãos, depois com seu terapeuta ou caminhando por conta própria. Então, preferi a simplicidade de exercícios fáceis que eu já sugeri em consultório.     O Encantamento do Perdão busca referências na ACP - Abordagem Centrada na Pessoa, cria...

 Você está fazendo psicoterapia, mas sente que fica patinando nas recomendações do terapeuta ou que o efeito do alívio não é suficiente para estimular uma mudança nos dias que se seguem depois da consulta? Parece que está faltando um apoio efetivo que renove diariamente a disposição de sair dos pensamentos automáticos que povoam a mente na crise ansiosa ou depressiva. Quer uma ajuda? Faça um desses exercícios por um ciclo de uma semana. Veja se sente a força 💪 💪 💪  necessária para perseverar nos caminhos a seguir - e realmente... segui-los. Nossa mente gosta de repetição! Memorize palavras positivas que estejam de acordo com sua queixa emocional. A mente gosta de seguir pistas para economizar energia vital quando precisa se recuperar de traumas. Visualize as situações difíceis se resolvendo delicadamente. PSICOLOGIA ENCANTADA sugere tipos diversos  de enfrentamento das crises, com exercícios de escrita, visualização e respiração. Psicóloga Rosemari Gonçalves  Em b...

  Um livro sempre nasce primeiro no nosso coração. Temos a impressão de que se ele não vier a existir, teremos de gritar em telhados ou sufocaremos. Foi assim com meu primeiro livro "Dona Maria Abre a Boca", ou saía ou eu enlouquecia em 2019. Depois veio o "Como Manda o Figurino", distribuído gratuitamente pelo edital de Lei Aldir Blanc para artistas afetados pelo isolamento social do Covid 19. Esse texto agora é uma oferta à Piscologia, minha terra de afetos. Fala de gratidão, perdão,  arte, paixão,  finitude e olhar cognitivo como seis  caminhos para a cura da ansiedade e da depressão. Sem data de lançamento ainda, está sendo revisado pela enésima vez... Gosto de pensar que não é um tratado cheio de verdades, mas um presente literário para quem quiser exercitar autoconhecimento. E fazer isso com autorrespeito e muitos conceitos verdadeiros. Texto: Rosemari Gonçalves Ilustração: Chatgpt 

  Trabalho. Seu dia está na pauta. Dia de protesto? Dia de orgulho?  O que é... e o que deve ser? O que significa para mim?  Bom, quando eu tinha 20 anos era uma forma de conquistar liberdade, morar sozinha e fazer minhas escolhas próprias com fidelidade aos sonhos. Quando eu tinha 30, formada em Jornalismo e morando só,  trabalho era sentir orgulho de mim. Era minha expressão pela escrita. Era o perigo de crescer aos tropeços e barrancos, mas feliz. Quando eu fiz 40, mãe solteira, trabalho era sustento de filho. Era maturidade. Qualquer coisa servia para criar o rebento. Era sofrimento por ganhar pouco,  sendo graduada. Mas descobri que era amor pela Arte da  costura e a possibilidade de ser minha chefe e ser livre.  Aos 50, trabalho era o sonho de ser Psicóloga e ajudar as pessoas... Mas era também retornar ao comum, ao ser funcionária de alguém. Era trabalho insatisfação.  Felicidade era a Arte. Era o ateliê e a emoção. Aos 60, tenho dois traba...

  Eita lá vem o friozinho e as chuvinhas finas toda hora... Isso tem o poder de trazer tristeza, mas também tem sua beleza. Me sinto disponível para as botinhas que vou comprar  Me sinto apaixonada pelos echarpes que são apenas panos que eu gosto e faço barrinha. Me sinto com saudade da meia calça preta...  indispensável com saia no joelho. Que vc aproveite as chuvinhas pra umedecer a alma... Que aproveite o frio para aquele chocolate ou tequila que esquenta as costelas Aproveite os livros interessantes das tardes de trovão  Observe o céu cinzento que esconde o pôr do sol mas que também é muito bonito de se fotografar...

 Mulher é avalanche de frissom. Mulher abala a dor geral. Mulher começa o dia já correndo perigo de não ser escutada, nem vista, nem respeitada pelo sistema patriarcal do mercado, do machismo, da violência e dos padrões vencidos da idade, da aparência e da precariedade das relações.  Mas isso não acontece para a mulher emburrecer nem embrutecer. Acontece para ela provar que do jeito dela, ela pode ser feliz, vencer e se mostrar mais forte a cada desafio. Mulher é fofa! Mulher é foda! Dá licença que a gente tá passando dessa mesmice das receitas prontas para o lugar ou lugares que quisermos chegar. Texto: Psicóloga Rosemari Gonçalves  No Facebook  Dia Internacional da Mulher 

     Por Rosemari Gonçalves, psicóloga e psicopedagoga.    A música está nos convidando a refletir sobre o fenômeno do viver em constante atualização de sentido sobre fatos e sentimentos pessoais. O compositor Raul Seixas apostou a vida inteira assim, repaginando a velha opinião "formada sobre tudo". Foi uma figura à margem do banal e do convencional. Mas isso é para todos ou apenas para os mais destemidos dos mortais?    Na psicoterapia individual, tanto terapeuta como cliente são chamados à rever significados constantemente, com segurança e na companhia do outro, outro que está sempre ouvindo o manifestado e devolvendo perguntas fundamentais. O objetivo não é dar as respostas. É o cliente quem tenta descobrir para onde o levará a tal metamorfose, empurrado pela vontade de sair do sofrimento e de se atualizar no momento em que percebe seu protagonismo.    Uma aceitação incondicional e positiva dos degraus que foram alcançados, dos fracassos ...

  Quando o ego se defende torna-se obstáculo às mudanças.  Por isso é melhor conhecer e trabalhar com o alter ego - do que ficar brigando com o nosso ego. Ele deve ser encarado com ator e coadjuvante de tudo que nos acontece! Assista no canal: Blaio da Rose https://youtu.be/jCoFiehF0W8

  Cuidado para não seguir mitos ou ídolos que não valem a pena. Ser herói é não seguir sozinhos nas batalhas da vida. Não precisamos de seguidores fanáticos. Não precisamos seguir nada a não ser nossos valores mais elevados. Transmitir afeto e segurança à sua rede de afetos é importante. Ao seu redor, as pessoas vão começar a entender que você despertou. Quiçá será um estímulo positivo para elas. Texto: Rosemari Gonçalves (CRP 16/6679).

  J. P. Sartre dizia que a consciência não é lar do ego.  Que ego está no mundo, que é a roupa que a consciência veste para transitar por aí...  Por isso, não somos identidade solitária, somos um composto de experiências internas e externas. O heroísmo não está morto. Ele pode ser despertado pela reflexão de que temos uma missão - não meritocracia - mas compromisso individual e coletivo de mudança. A consciência é impessoal.  O ego toma partido.  Quando permanece voltado somente para dentro de si o ego se torna viciado em si mesmo. A intenção da consciência deve ser olhar para fora, reconhecer a beleza e a feiúra do mundo. Aó, ela forma o seu ego - retrato em movimento. Somente no mundo o Eu é possível. Responder a esse chamado exige coragem. Exige super poderes. Exige sair de um estado de inércia, em que não reflete sobre sua missão - e ir direto para a qualidade de estar em ação, um Eu-no-mundo. Assista aos videos do Canal. Balaio da Rose Psicóloga Rosemari Go...

  O oitavo passo do herói interior Pessoas incríveis vieram antes na História para exemplificar heroísmo apesar de todas as barreiras e dificuldades de seu tempo.  Malala Yousafsai, Madre Teresa de Calcutá, Gandhi, Martin Luther KIng...  Eles têm em comum um ideal, uma ideia irresistível que mudou a realidade das pessoas sofridas ou desamparadas.  Suas frases mais marcantes estão neste video, que conta um pouco sobre eles. Nunca estaremos prontos, pois a necessidade é que forma os heróis verdadeiros e relevantes. (Texto: Rosemari Gonçalves, psicóloga, psicopedagoga, mãe, avó)   Fotos: Google Images

O nosso herói interior se dá a conhecer em campo.  As primeiras batalhas são: vencer a timidez e controlar a indiferença.  Mas ainda precisamos nos informar sobre as causas que queremos defender e pedir ajuda a quem já está lutando pela mesma coisa e tem experiência sobre as regras de cada confronto.  As nossas ideias novas vão ajudar. Somando forças com amigos. Conhecendo bem os inimigos exteriores. Humildade, otimismo e fé são ferramentas importantes nessa caminhada conjunta! (Veja tambem os outros passos 1, 2, 3, 4 e 5 - No canal Balaio da Rose. Texto e montagen: Rosemari Gonçalves CRP 16/6679

  Os Doze Passos do Herói que mora dentro de nós Entõ, quando estamos perdidos e achando que não somos capazes de lutar, aparece um mentor, um livro, uma situação inspiradora, uma filosofia nova... O herói agora deve ficar diante do sobrenatural e de ensinamentos necessários para prosseguir. 

  Texto e Arte (Canva): Psicóloga Rosemari GOnçalves, CRP 16/6679 Tópicos: Primeiro passo do herói que existe em nós: Reconhecer o seu mundo e suas questões, comprometendo-se com mudanças. Segundo passo: Descobrir aliados no caminho de soluções. Terceiro passo: Hora da dúvida. Não se preocupe, ela e normal. Você deve persistir nas causas que elegeu e nas mudanças internas.

         O mundo está em perigo. Sim, Batmam! O que faremos, Spiderman? E agora quem nos poderá defender, Chapolim?       É o seu mundo. É com você a história.      Você pode até acordar todos os dias, perceber os problemas e continuar simplesmente reclamando do seu salário, do trânsito, do calor ou chuva excessivos, dos moradores de rua e pedintes nos semáforos, do governo, da saúde pública.        Enfim, pode ser vítima.       Mas pode escolher ser um herói para as pessoas que puder alcançar. Seja falando com elas de modo otimisma e acolhedor, enquanto supre a fome de um pedinte, participa de trabalhos de reciclagem, conscientiza outros sobre Covid, nega a violência ou repassa informações sobre  meios de defender a nossa ecologia. Há tantas frentes de trabalho na sociedade. Sempre tem um grupo de pessoas que pode estar mais à frente porque começou antes. Colabore.     ...

Siga Rosemari Gonçalves no:  https://www.instagram.com/psicologa_rosemarigoncalves/ Manter sua autoestima é um trabalho diário, desde cedinho. Mas com dicas fáceis você pode driblar os pensamentos negativos a seu respeito. Dica 1: Se estiver num ambiente e roda de amigos negativos, saiba se retirar sem constranger ninguém.  Dica 2: Cuide de seu corpo e mente com descanso e leituras boas, hobbies que sejam do bem também valem (jardinagem, trabalho voluntário, artes, dança etc). Dica 3: No trabalho, use de psicologia e observe-se, crie um plano bem claro e possível para sua rotina e não absorva comentários de estresse, nem se compare. Dica 4: A natureza é o melhor lugar pra contemplar o ciclo da vida. Vá para um pequenino jardim por alguns minutos. Veja só. Tudo passa. Tudo é crescimento , até a folha que cai e a morte de uma planta ou inseto. Tudo pulsa e se renova.     Dica 5: A família é lugar de se recompor e exercitar perdão e amor. Não conviva sem interesse e c...

 Texto e fotos: Rosemari Gonçalves Carl Rogers, criador da teoria que originou a Terapia Centrada na Pessoa, disse que "as pessoas são tão maravilhosas quanto o por-do-sol, se você permitir. Não tento controlar o por-do-sol. Eu assisto com admiração enquanto isso se desenrola". Essa é uma das definições mais perfeitas do amor.  Para pensar sobre o que é "a arte de amar", precisamos definir o que é arte e o que é amor. A arte é um mediador de sentimentos, fatos na História ou ideologias. A arte comunica como nós sentimos nossa relação ao mundo, por exemplo, na forma de uma obra literária, uma música, uma escultura ou um roteiro de cinema etc. O amor é um estado de abertura ao outro.  E Rogers separou três condições básicas para que o amor seja saudável: a empatia diante do outro em um estado de atenção e compreensão ativas; a congruência (proximidade) entre nossas intenções e nossos atos - não adianta amar muito se você não manifesta isso em atitudes; e a aceitação i...

  Foto: Pixabay O atendimento que acontece enquanto terapeuta e cliente caminham é chamado de terapia peripatética e se compara ao modus-operandi da escola do filósofo grego Aristóteles, que ensinava seus alunos enquanto faziam juntos passeios ao ar livre. Também é uma prática de psicanalistas como o próprio Freud, que tratou fobias passeando com seus pacientes num jardim. Mas, apesar desse nome parecer uma conversa tediosa em que só um fala e outro escuta, a psicoterapia fora do consultório - em locais tranquilos, seguros e escolhidos junto  com o cliente a partir de seus interesses sociais - é mais como uma consulta em que o ambiente também atua como motor da espontaneidade e cura da alma. Representa a chance dos dois personagens interagirem com o mundo ao redor, admitindo que a cura das emoções não é apenas um fenômeno individual, mas se reflete no campo social em que o cliente se movimenta.  Também pode ser visto como uma "clínica de rua" ou acompanhamento terapêutic...

  Foto: Vitor Gnçalves Bom dia, Psicologia. Revendo o Censo da Psicologia Brasileira, do Conselho Federal de Psicologia 2022 - CFP, aumenta meu amor por essa profissão tão necessária - sempre e muito mais nesses dias tão caóticos e de ódios polarizados. Vejo como aumentamos em número, nós que nos graduamos para atender aqueles que sofrem de modo agudo e emocionalmente problemas que ninguém vê a olho nu, que ninguém percebe ao cruzar com o outro na rua e que muitos negam ter. Aprendo que somos mais de 8 mil profissionais no Espírito Santo, mas em 1987 éramos apenas 212. Que hoje 79 por cento de nós, psicólogos somos mulheres. Desproporcionalmente, apenas 6,8 por cento somos mulheres negras.  Ilustração: Glamour Pelo censo 2022 vejo que o acesso ao ensino superior pelas cotas raciais está mudando o perfil profissional mas muito lentamente. Apenas 0,3 por cento dos psicólogos são de origem indígena, por exemplo. Soube que 72,9 por cento de nós conseguimos nosso sustento em instit...